Věděli jste, že ruka je vedle pánevního dna, dutiny ústní, bránice a chodidla jednou z pěti základních opor našeho těla? Díky ní můžeme předměty uchopit, udržet nebo přemístit. Běžné každodenní aktivity a sebeobsluhu si bez ní neumíme představit. Lidé si na lekcích často stěžují na bolest zápěstí v pozicích, při kterých je opora ruky stěžejní….
Jednotlivé jógové pozice mají svůj význam a různí se v tom, jak na naše tělo působí. Záklony v nás aktivují vitální energii a předklony nás mohou uklidňovat a harmonizovat. Předklony nás učí, že není třeba mít vše pod kontrolou. Někdy je tím nejlepším a zároveň nejtěžším řešením držené věci pustit a nechat plynout. V neposlední…
Věděli jste, že za jeden den se uděláme okolo 25 000 nádechů? Dech může být různý – jemný, sytý, plný, hluboký, dlouhý, krátký, přerušovaný, břišní, hrudní, aktivní či pasivní. Ať už dech, jeden z nejvzácnějších darů, vypadá jakkoliv, nejvíce mu prospějeme, když mu budeme naslouchat, jelikož vypráví o nás samotných. Dech si získával a stále…